جب میں نشے میں ہوں تو مجھے تکلیف محسوس ہونے پر مجھے کیا کرنا چاہئے؟

شرابی ہونے کے بعد مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں ہینگ اوور کے علاج کے سب سے مشہور طریقے انٹرنیٹ پر انکشاف ہوئے ہیں

تہواروں یا اجتماعات کے دوران ، یہ ناگزیر ہے کہ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی اگلے دن سر درد ، متلی اور دیگر تکلیفوں کا باعث بنے گی۔ پچھلے 10 دنوں میں ، ہینگ اوور طریقوں کے بارے میں بات چیت بڑے سماجی پلیٹ فارمز پر بڑھ گئی ہے۔ اس مضمون نے انٹرنیٹ پر تازہ ترین گرم ہینگ اوور نکات مرتب کیے ہیں ، جس میں سائنسی اعداد و شمار کا موازنہ کیا گیا ہے تاکہ آپ کو شرابی کی تکلیف کو جلدی سے دور کرنے میں مدد ملے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں سب سے زیادہ تلاش شدہ ہینگ اوور کے طریقے

2. سائنسی ہینگ اوور ریلیف کے لئے چار قدمی طریقہ (تازہ ترین طبی مشورے)

ایک ترتیری اسپتال کے محکمہ معدے کے ماہرین کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ مشہور سائنس مواد کے مطابق ، نشے میں ہونے پر درج ذیل اقدامات پر عمل کرنا چاہئے:

1.ہنگامی ہائیڈریشن کی مدت. جسم میں الیکٹرولائٹس کو کمزور کرنے کے لئے بڑی مقدار میں ابلا ہوا پانی پینے سے پرہیز کریں۔

2.میٹابولک ایکسلریشن کی مدت.

3.معدے کی مرمت کی مدت۔ تازہ ترین تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بیٹا گلوکان پر مشتمل دلیا پیٹ کے آرام کو 30 ٪ تک بہتر بنا سکتا ہے۔

4.گہری بحالی کی مدت(پینے کے 12-24 گھنٹے بعد): 7 گھنٹے سے زیادہ نیند کو یقینی بنائیں ، اور خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے ہلکی ہلکی ورزشیں انجام دیں۔

3. انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے بحث کی جانے والی عجیب و غریب کیور کا طریقہ (آپ کو احتیاط کے ساتھ اسے آزمانے کی ضرورت ہے)

4. ہینگ اوور فوڈز کے اثرات سے متعلق اعداد و شمار کی پیمائش

ایک تشخیصی ایجنسی نے حال ہی میں 12 عام ہینگ اوور فوڈز پر ایک تجربہ کیا۔ نتائج مندرجہ ذیل ہیں:

5. ڈاکٹروں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. اگر یہ ظاہر ہوتا ہےالٹی جو 6 گھنٹے سے زیادہ جاری رہتی ہے، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ، کے لئے ،.الجھاؤیاسانس لینے میں سستاگر آپ کے پاس کوئی علامات ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

2. حالیہ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ شراب پینے کے بعد ہینگ اوور منشیات لینے سے جگر پر بوجھ بڑھ سکتا ہے۔ غذائی تھراپی کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. روک تھام کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ شراب کی مقدار کو استعمال کیا جائے۔ مردوں کو روزانہ 25 گرام الکحل سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے ، اور خواتین کو 15 گرام (تقریبا 500 ملی لٹر بیئر/200 ملی لیٹر ریڈ شراب) سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے۔

ان سائنسی طریقوں کو یاد رکھیں اور اگلی بار نشے میں آنے پر آپ جلدی سے صحت یاب ہوسکیں گے۔ لیکن سب سے اہم چیز یاد رکھنا ہے:اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے کے لئے ایک چھوٹا سا مشروب کریں ، لیکن نشے میں پڑیں اور اپنے جسم کو تکلیف پہنچائیں!