یانگ کو کیا گرم کرنا چاہئے اور گردوں کی پرورش کرنا چاہئے

یانگ کو کیا گرم کرنا چاہئے اور گردوں کی پرورش کرنا چاہئے؟ روایتی چینی طب 10 اہم علامات اور کنڈیشنگ کے منصوبوں کی تفصیل سے وضاحت کرتی ہے

حال ہی میں انٹرنیٹ کے صحت کے میدان میں گرم موضوعات میں سے ، "وارمنگ یانگ اور گردے کی پرورش" ایک اعلی تعدد کلیدی لفظ بن گیا ہے۔ چونکہ جدید لوگ زیادہ سے زیادہ نوجوان ہوتے جاتے ہیں وہ گردے یانگ کی کمی پر توجہ دے رہے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کرے گا اور عام علامات کا باقاعدہ تجزیہ کرے گا جس میں یانگ کو گرم کرنے اور گردوں اور سائنسی کنڈیشنگ کے طریقوں کی پرورش کی ضرورت ہوتی ہے۔

1. یانگ کو گرم کرنے اور پورے نیٹ ورک میں گردوں کی پرورش کے موضوع کا تجزیہ (پچھلے 10 دنوں میں)

2. 10 عام حالات جن میں یانگ کو گرم کرنے اور گردوں کی پرورش کی ضرورت ہوتی ہے

1.مسلسل تھکاوٹ: جب میں صبح اٹھتا ہوں تو میں اب بھی تھکاوٹ محسوس کرتا ہوں ، اور میں لنچ کے وقفے کے بعد اپنے آپ کو فارغ نہیں کرسکتا ، جس کے ساتھ حراستی میں کمی بھی ہوتی ہے۔

2.کمر اور گھٹنوں کی تکلیف: ایک لمبے وقت بیٹھنے کے بعد ، کمر خالی ہے اور گھٹنوں کو کمزور ہے ، جو خاص طور پر آئی ٹی پریکٹیشنرز میں عام ہے۔

3.سرد اعضاء: آپ کو ابھی بھی موسم گرما میں سونے کے ل cos موزے پہننے کی ضرورت ہے ، جو ائر کنڈیشنگ کے لئے حساس ہے ، اور آپ کے ہاتھوں اور پیروں کا درجہ حرارت عام لوگوں سے کم ہے۔

4.بار بار رات کے پیشاب: ایک رات میں ≥2 بار اٹھیں ، پیشاب صاف اور لمبا ہے ، اور پروسٹیٹ کے مسائل کو ختم کرنے کے بعد گردے یانگ کی کمی پر غور کیا جانا چاہئے۔

5.جنسی نقصان: مردوں کی عضو تناسل ، خواتین کی جنسی بے حسی ، اور خواہش کو نمایاں طور پر کم کرنا۔

6.قبل از وقت سفید بالوں کا گرنا: بال ویرل ہیں اور اس کی عمدہ ساخت ہے ، اور 30 ​​سال کی عمر سے پہلے بہت سارے بھوری رنگ کے بال نمودار ہوتے ہیں۔

7.سماعت کا نقصان: نامعلوم ٹنائٹس اور بہرا پن ، روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "گردے کانوں پر کھلتے ہیں۔"

8.پانچویں اپ ڈیٹ میں اسہال: صبح 4-5 بجے آنتوں کا چکلنگ ، جسے عام طور پر "چکلنگ چکلنگ" کہا جاتا ہے۔

9.سوجن کا رجحان: صبح کے وقت ، پلکیں سوجن ہوجاتی ہیں اور نچلے اعضاء کو افسردگی پر دبایا جاتا ہے۔ نیفروپتی کے خاتمے کے بعد ، گردے یانگ کی کمی زیادہ تر گردے یانگ کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔

10.فاسد حیض: خواتین نے ماہواری میں تاخیر کی ہے ، چھوٹی مقدار ، گہرا رنگ ، اس کے ساتھ شدید dysmenorrhea ہے۔

3. یانگ کو گرم کرنے اور گردوں کی پرورش کرنے کا سنہری منصوبہ

4. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. ایک پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر کی تشخیص سے گزرنا ضروری ہے۔ اگر ہلکے یانگ دوا کے مریضوں میں ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ کا استعمال کیا جاتا ہے تو ، علامات میں اضافہ ہوگا۔

2. کنڈیشنگ کی مدت کے دوران ٹھنڈے مشروبات ، جیسے ٹھنڈے مشروبات ، مونگ پھلیاں کھانے سے پرہیز کریں ، اور دیر سے اور زیادہ کام کرنے سے گریز کریں۔

3. جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مسلسل دباؤ گردے یانگ کے نقصان کو تیز کرے گا ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ جذباتی انتظام کے ساتھ تعاون کریں۔

4. ایک عام گردے یانگ کی کمی کو 3-6 ماہ کے منظم کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے ، اور اسے آنکھیں بند کرکے فوری نتائج کا تعاقب نہیں کرنا چاہئے۔

حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے معاملات سے پتہ چلتا ہے کہ 28-45 سال کی عمر کے افراد ایک گروپ بن گئے ہیں جن میں گردے یانگ کی کمی ہے۔ ایک انٹرنیٹ کمپنی کے جسمانی معائنے کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی اوور ٹائم ملازمین میں سے 42 ٪ گردے یانگ کی کمی کی کم از کم 3 علامات رکھتے ہیں۔ نامیاتی بیماریوں کی نشوونما سے بچنے کے لئے مذکورہ علامات اس وقت میں مداخلت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

(مکمل متن میں کل 856 الفاظ ہیں)